1️⃣玉米汁:玉米 糯米 小米 冰糖 水豆浆模式打好加牛奶搅拌
2️⃣花青素:紫薯100 小米30 花生15 水600 豆浆模式
3️⃣油皮:绿豆30 黄豆20 薏米15 冰糖 水600 豆浆模式
4️⃣水光美玲粥:山药80 大米10 黄豆20 冰糖 水600 豆浆模式
5️⃣五红汤:红豆30 花生30 红枣五颗 枸杞八克 红糖一块 水600 豆浆模式打好加100牛奶搅拌
6️⃣身体排毒:黑米20 红豆20 苹果半个 黄冰糖 水800 豆浆模式
7️⃣南瓜汤:南瓜 大米 小米 冰糖 水 豆浆模式 打好后加入牛奶搅拌
维生素B包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12 ，没有它们，身体的酶就没有作用。下面看看她们的相互作用，以及怎样吃到她们。1.维生素 B1（硫胺素）参与碳水的消化代谢，有助于加快脂肪燃脂和肝糖的消耗，有利于葡萄糖代谢转为热量，特别是吃甜食的人群，更要及时补充维生素B1，吃进的糖份...
同样是炒饭，每次做的时候尽量做完口味不完全一样，有时是在米饭上做一点改变，有时是在蔬菜的搭配上，不管是那种变化都会让人感受到那份米饭的诱惑。准备材料：紫米饭1碗、鸡蛋2个、红萝卜半根、杏鲍菇半个、腊肉50g、萝卜干少许、青蒜叶少许、胡椒粉少许、油和盐适量、熟芝麻少许制作方法：1、准备好食材并分别清洗...
/01/海藻酸钙（又名褐藻酸钙）1.背景资料海藻酸钙是从海带(Laminaria)、巨藻(Macrocystis)、泡叶藻(Ascophyllum)等褐藻类植物中提取。国际食品法典委员会、欧盟委员会、日本厚生劳动省、美国食品药品管理局等批准其作为增稠剂用于食品，根据联合国粮农组织/世界卫生组织食品添...
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