创伤后应激障碍（PTSD）

可能是经历了太多，多多少少有点创伤后应激障碍（PTSD）。

所谓PTSD，指个体生命受到威胁或者目睹他人死亡或者严重受伤后，个体所表现出的精神障碍，在遭遇重大灾难性事件后持续或者延迟出现的深度悲伤表现。

在生活中，我们遭遇到的应激源其实有很多。大到地震、火灾、车祸、战争、瘟疫等；小到目睹他人去世或者身边重要的人去世等。

这三年，相信很多人都患上了PTSD，毕竟时间线太长，影响太广泛了。

创伤后应激障碍（Posttraumatic Stress Disorder,简称PTSD）。

在谈PTSD之前，先说说压力。我们在生活中会遇到各种各样的充满压力的事件，这些事件会使我们的内心产生冲突，同时会感觉到苦恼和焦虑不安，能感觉到情绪上的强烈波动。比如：高考前特别希望自己能有良好的学习状态，可是偏偏集中不了精力；接下一大批订单，因为质量问题无法按时交货；因醉酒驾驶被发现后扣分、重罚；参加选秀节目因精力和体力不支发挥失常被淘汰，等等。

这些日常的生活事件通常不会引发人们的创伤，只有那些超越了人们日常生活经验的、完全击溃一个人正常的处理问题的能力的事件，才被认为是创伤性的事件。创伤性事件给人们带来的心理刺激强度过大，超出了人们的承受能力，损害了人们的身心健康，降低了人们对社会和生活的适应能力，给人们造成的精神压力是破坏性的，则会出现PTSD现象。

PTSD的概念：外部事件触动个体——形成内部不良、片断、凌乱的信息——造成内心伤害。但外部却完整无缺，他人无法看到，自己有时也不能觉察。个体需要带着内在的创伤工作和生活，在一段时间后，或特定的扳机效应下出现适应障碍和精神痛苦，被称为PTSD。